Insomnio
Testimonio:
Lavender Peace (o lavanda), cedro, Vetiver y manzanilla romana
Cápsula de manzanilla romana + copaiba
Pero siempre buscar la causa del insomnio. Revisar higiene de sueño, habitos durante el día (una vez la Dani dijo en una clase que uno se levanta preparándose para dormir y a mi eso se me grabó full) y una buena rutina de sueño
Puede que haya estrés, quizás medicamentos que producen insomnio, o rumiacion mental por ansiedad (ahí el balance hace maravillas)
He leído que la mejorana funciona como inductor de sueño pero no lo he probado
Testimonio:
Lavanda Peace en el Difusor y un par de gotas en ambos lados de la almohada. Y si te tomas una cápsula de lavanda peace y manzanilla…. Es una SOBREDOSIS!!! Y duermes de maravilla!
Testimonio:
Por siaca Lavander peace es solo aromatico y tópico. Las capsulas de serenety q estan en usa son de uso Interno
Testimonio:
Con mi mamá , insomnio desde los 25 años ( hoy tiene 74) con doterra desde el 2022: Copaiba sublingual, una o dos gotas , Serenity en barra aplica en muñecas , cuello y pies , Lavanda en difusor , otra gota de lavanda en sus manos para inhalar directo , Adaptive en Roll on . Cuando está muy ansiosa, una o dos gotas de lavanda en un poco de agua . Con esto dejo de usar Quetiapina, pero aún necesita usar un inductor para el sueño .
Testimonio:
Yo la verdad siempre les indico como partí yo, siento que menos es más
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durante el día es innegociable que se acompañe con aceites: Balance en planta de pies al levantarse y acostarse con ACF (especialmente dedo pulgar) y cada vez que esté rumiante durante el día hacer inhalaciones secas y aplicar típicamente en nuca, sienes, muñeca. Sumar adaptiv cada vez que algo le preocupe, aplicar en zonas dnd sienta la angustia
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antes de dormir balance en planta de pies, inhalaciones secas e idealmente sume una frase para que ayude a bajar diga en voz alta 3 veces y en difusor balance más lavanda , si tiene el Home suma una gota sublingual
Testimonio:
Comencé con balance, copaiba, lavanda y adaptiv. Ahí dejé la pregabalina. Higiene del sueño si o si. Luego con lavanda pearce, manzanilla romana. Me hice cápsulas de lavanda y manzanilla romana por un mes. Y luego comencé a usar lavanda pearce en barra. En el difusor fui cambiando… lavanda, copaiba, balance, Adaptiv, manzanilla romana, vetiver, cedro(índuce a la melatonina). También usé baya de enebro. Luego de casi un año dejé los medicamentos para dormir… y ahora me voy a la cama y quedo zzz. Actualmente uso mi barra de lavanda pearce y en el difusor.. lavanda o lavanda pearce o cedro o copaiba..