Inhalar con vapor

La inhalación con vapor ayuda a aprovechar los aceites por vía respiratoria, por ejemplo en congestión o estrés.

Pasos

1. Hierve agua en una olla y retírala del fuego.
2. Añade 1-2 gotas del aceite indicado en la receta.
3. Colócate con la cabeza sobre la olla y cúbrela con una toalla para que no se escape el vapor.
4. Respira con calma durante 5-10 minutos.
5. Al terminar, ventila la habitación.

Consejos

• No acerques la cara demasiado al vapor para no quemarte.
• Una vez al día suele ser suficiente.

Precauciones

• No uses inhalación con vapor en menores de 3 años. En asma o problemas respiratorios graves, consulta antes con un profesional.