Las cápsulas vegetales permiten tomar aceites esenciales por vía interna. Se preparan en el momento y se reservan para cuando la situación lo requiere.
Pasos
Abre la cápsula vegetal (vacía).
Añade las gotas que indique la receta.
Si la receta lo indica, puedes añadir un poco de aceite portador para rellenar.
Cierra la cápsula con cuidado.
Tómala enseguida; no conviene guardarlas mucho tiempo.
Consejos
Toma la cápsula con comida o después de comer para evitar molestias.
Prepara solo la que vayas a tomar en ese momento.
Precauciones
Solo usa aceites aptos para uso interno y en las dosis indicadas.
No es la primera opción — primero explora inhalar o aplicar en la piel. Las cápsulas se reservan para situaciones que lo necesiten.
En caso de duda, consulta con un profesional.
Cómo se usa
Toma una cápsula 30-60 minutos antes de acostarte. Puedes usar durante un mes como apoyo mientras estableces mejores hábitos de sueño.
Variantes
Si tienes acceso a las cápsulas de Serenity (disponibles en USA), son una opción especializada para el sueño
Complementa con Protocolo insomnio para un enfoque más completo (aceites tópicos + difusor + cápsulas)
Respaldo
Múltiples personas reportan mejora significativa en la calidad de sueño con esta combinación.
Seguridad
Precauciones generales
Antes de usar aceites esenciales, ten en cuenta estas recomendaciones básicas.
Diluye siempre los aceites en un aceite vegetal (coco fraccionado, jojoba, almendra) antes de aplicar en la piel.
Haz una prueba en una pequeña zona antes del primer uso para descartar irritación.
Mantén fuera del alcance de los niños.
Evita el contacto con ojos y mucosas.
Si estás embarazada, amamantando o bajo tratamiento médico, consulta con tu profesional de salud antes de usar.
Los aceites esenciales complementan pero no sustituyen el cuidado médico profesional.
Lavanda Peace (Serenity) en su presentación estándar es solo para uso aromático y tópico — las cápsulas requieren la versión de uso interno
No combines con medicamentos para dormir sin consultar a tu médico